Yin y Vinyasa Yoga

Retiro de Yin y Vinyasa Yoga, elemento fuego

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Wed, 09 May 2012 11:29:00 +0000

¡Disfruta de un San Juan libre de bombetas y lleno de transformación!

Fin de semana

22-24 de Junio

con Kathy Páez y colaboración de Lorena Coutiño.

Creando nuevas realidades internas... del fuego al renacer.

en Masía Soronells

http://soronells.org/

La casa está situada a 25 km. de Vic, a 50 Km de Girona y a 95 Km de Barcelona.

¿Que haremos en este Retiro?

Disfrutaremos de un fin de semana en la naturaleza de Catalunya con

comida vegetariana y realizando prácticas inspiradas en el elemento

fuego. A través de las prácticas; posturas, respiración, meditación y

más, ayudarás a purificar el cuerpo, la mente y el corazón.

Con Kathy realizaremos prácticas de Yin y Vinyasa Yoga para limpiar y equilibrar los meridianos del elemento fuego (corazón e intestino delgado) según la medicina tradicional china. Utilizará posturas en su gran parte torsiones, aperturas de pecho, pranayama y meditación

Con Lorena prácticas de Vinyasa con enfoque en limpieza: “quemar lo viejo para darle entrada a lo nuevo” dentro de nuestro sistema y conectarnos con el sol, el fuego en el cielo. Utilizará posturas de torsión y flexión hacía adelante, pranayama y cantos.

Inversión:

- 230 euros si pagas antes del 1 de Junio

- 250 euros después del 1 de Junio

- 10% descuento si te apuntas en pareja o si haz venido algún retiro anterior

Para realizar tu reserva es necesario hacer un deposito de 90 euros a la siguiente cuenta de la caixa 2100 3335 70 21 00321801. Poner tu nombre completo de referencia.

Contactar para reservas o cualquier duda, kathypaez@gmail.com, 617.672.872

¿Quien somos?

- Kathy Páez -

Nació en Costa Rica. Vivió en Estados Unidos, República Dominicana, Costa Rica y España. Lleva en Barcelona desde el 2000.

Kathy es profesora de Vinyasa yoga y de Yin yoga. Los últimos 8 años ha impartido clases regulares y talleres de yoga en Zentro yoga, Casa Abhyasa, Yoga dinámico Mandiram, Yoga Estudio, be Yoga, Holmes Place Urquinaona.

Vive el yoga como un arte constante de auto-comprensión, transformación y realización. En sus 11 años de practicar Yoga ha conocido y estudiado bajo varios diferentes profesores y estilos. Los que más han llegado a transformar su relación consigo misma han sido: Hojung Audenearde (Ashtanga Yoga según la tradición de Sri K. Pattabhi Jois) en Barcelona, Rolf y Marci Naujokat (Ashtanga Yoga según la tradición de Sri K. Pattabhi Jois) en India , Paul Grilley y Sarah Powers ( Yin Yoga) en EE. UU. Ha realizado cursos diversos cursos de formación: Formación de profesores en Yoga Estudio en el 2004. Formación en Yoga Vinyasa Flow con Shiva Rea en Kripalu Centro de Yoga y Salud, Massachussets, EE. UU, 2009. Curso de formación en Yin Yoga con Paul Grilley, Chicago Yoga Center, EE. UU, 2006.

Agradece mucho la presencia de todos los seres que han llevado un poco más de luz hacía su sombra.

- Lorena Coutiño Bosch -

Proveniente del mundo de la Comunicación y viajera por naturaleza, llegó de México a Barcelona en el 2005 donde descubrió la práctica de Yoga como un camino de vida. Experimentado el Yoga como herramienta que te acerca a tu verdadera esencia, llevando los beneficios de la práctica sobre la esterilla a la vida cotidiana. Viaja a la India a estudiar bajo el linaje de Krishnamacharya en KYM y actualmente cursa la formación de “Yoga Terapia” de KHYF bajo la enseñanza de Kausthub Desikachar. Da clases y talleres de Yoga Vinyasa y Viniyoga, y trabaja como terapeuta a través del Yoga, Reiki, Flores de Bach y herramientas de psicoterapia. Sus clases buscan ser un espacio donde podamos conectar con nosotros mismos, a través de una práctica fluida con énfasis en la coordinación de respiración y movimiento, usando diferentes aspectos del Yoga para centrar la mente, fortalecer y abrir el cuerpo y obtener un sentimiento de conexión, armonía, apertura y consciencia, que nos permita ir más allá de lo que conocemos.

¡ Namaste y esperamos conocerte pronto tanto en este retiro como en algún otro evento de Yoga!

¡menú de medio día para los YinYogaAmantes!

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Fri, 20 Apr 2012 18:30:00 +0000

Primavera II, Yin y Yang Yoga

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Thu, 19 Apr 2012 17:36:00 +0000

*no es necesario haber realizado la primera para participar en la segunda parte

Sábado 21 de Abril

10.30h – 13h

en casaAbhyasa c/ Portaferrisa 8, 1-A

-Equilibrando los meridianos del hígado y vesícula biliar con posturas de Yin yoga

-Yang Yoga (Movimientos rítmicas) al inicio y entre posturas Yin, preparando las articulaciones hacía la siguiente acción

-Utilizando aceites esenciales para despertar la energía y llevar atención a las zonas necesarias para este proceso

-Meditación metta (amor y compasión)

Inversión: 30euros - 25euros alumnos casaAbhyasa o si haz recibido algún taller conmigo

Reservar tu plaza a kathypaez@gmail.com o 617.672.872

http://www.ashtangayogabarcelona.org/

Vinyasa y Yin Yoga de Limpieza Primaveral

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Thu, 29 Mar 2012 21:33:00 +0000

sábado 7 de Abril

11h - 14h

en Zentro

aribau 226, edificio interior 4o

*Iniciaremos soltando las toxinas con una sesión de auto masaje.

*Clase completa de Vinyasa Yoga, énfasis en torsiones para ayudar

la limpieza del cuerpo y preparación de aperturas de cadera para

la segunda parte.

*Segunda parte de Yin Yoga con énfasis en conocer y reforzar los

meridianos del hígado y vesícula biliar (meridianos a cuidar en la

primavera). Mucha apertura de cadera y extensión de los costados.

*Utilizaremos aceites esenciales especiales para ayudar a equilibrar

estos meridianos.

*Meditación antes de la relajación final.

Inversión: 35euros - 30euros alumnos Zentro o si haz recibido algún taller conmigo.

Reservar tu plaza a kathypaez@gmail.com o 617.672.872

www.zentroyoga.com

Yin y Vinyasa “detox” Yoga en L'Ametlla de Mar

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Mon, 19 Mar 2012 18:23:00 +0000

con Kathy y Alvaro

Domingo 25 de Marzo

9h – 13h

Inversión: 30 euros

Más info del lindo pueblito de pescadores que nos acoge www.ametllamar.cat/turisme/es

La primavera es un buen momento para desintoxicar y limpiar

el cuerpo después de los excesos necesarios para superar el

invierno. Ahora el clima suave y cálido nos pide liberar las

capas que no serán necesarias para la primavera ni el verano.

Lo que haremos en este taller

• 9h de la mañana, zumo verde purificador y explicación teórica.

• De 10h a 12.30h Práctica de Vinyasa y Yin Yoga, profundizando en los meridianos de hígado y vesícula.

• De 12.30h a 13h Meditación Anapana para la calma mental. Vaciando la mente, reconocemos nuestra esencia.

• Infusión y opinión.

Plazas limitadas!

*para este taller es necesario dejar una paga señal*

Reserva tu plaza! 617.672.872 o kathypaez@gmail.com

Para información acerca del pueblo o como llegar puedes contactar a Alvaro, alvaro.sdeo@gmail.com

Yin/Yang Yoga en Primavera I

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Sun, 04 Mar 2012 13:29:00 +0000

Sábado 17 de Marzo

10.30h – 13h

en casaAbhyasa

www.ashtangayogabarcelona.org

- Primavera I y II: soltando, enraizando y floreciendo -

Liberando las tensiones acumuladas del invierno
Ejercicios de respiración y técnicas de auto-masaje
Tomando conciencia de los meridianos que se pueden desequilibrar en esta estación (hígado y vesícula biliar) y sus asociadas emociones
Posturas quietas (Yin) y movimientos rítmicos activos (Yang)
Meditación dirigida para enraizar

Inversión:

30euros o 25 alumnos de casaAbhyasa o si has recibido un taller ahí

Plazas limitadas, Reserva tu plaza!

Kathypaez@gmail.com o 617.672.872

Yin/Yang Yoga en Invierno

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Thu, 09 Feb 2012 15:06:00 +0000

Elemento Agua y Metal

sábado 11 de febrero

10.30h - 13h

en casaAbhyasa

www.ashtangayogabarcelona.org

* Combina los elementos que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.

* Elemento Agua: Riñones y vejiga

* Elemento Metal: pulmones e intestino grueso.

* Utilizaremos aceites esenciales para ayudar a calentar el cuerpo y estos

organos internos.

* Exploraremos las emociones asociadas a estos meridianos.

* Movimiento estáticos en combinación con dinámicos.

* Asanas de flexión hacía adelante, apertura de cadera y apertura de pecho.

* Meditación al final de la clase.

Inversión: 30 euros o 25 para alumnos de casaAbhyasa o si haz recibido algún

taller ahí.

Plazas limitadas! Me pueden contactar para reservar su plaza.

Intensivo Yin y Vinyasa Yoga

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Sat, 28 Jan 2012 13:55:00 +0000

para eliminar estrés post navideño y ¡empezar 2012 con entusiasmo!

Sábado 28 y domingo 29 de Enero

Este Intensivo se divide en 3 partes: soltar, enraizar y fluir

Sábado 28 de Enero

18h – 19.30h

- Soltar –

Meditación y ejercicio de respiración para soltar tensiones internas
Técnicas de auto-masaje hacía tensiones musculares
Yin Yoga hacía tensiones en las articulaciones
Larga relajación dirigida

Domingo 29 de Enero

10.30h – 13h

- Enraizar-

Pranayama para balancear yin y yang
Yin Yoga para anclar el cuerpo
Meditación para anclar la mente y proponer intenciones nuevas internas

- fluir -

Meditación en movimiento
Clase completa de Vinyasa
Al final de la sesión para integrar todo lo anterior Savasana (postura de relajación final)

Abierto a todos los niveles!

Plazas limitadas a 15 personas!

Para reservar tu plaza haz de dejar una paga señal en Zentro o hacer una transferencia a la siguiente cuenta de la caixa 2100 3335 70 21 00321801 poner tu nombre completo.

Inversión:

Taller completo 40 euros o 35euros para alumnos actuales o antiguos de Zentro

Sesión suelta sábado 25 euros o 20 alumnos Zentro

Sesión suelta domingo 30euros o 25 alumnos Zentro

Meditación volviendo a casa

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Mon, 09 Jan 2012 18:03:00 +0000

'Se está mejor en casa que en ningún sitio' - Dorothy, El Mago de Oz

Estaré dirigiendo esta meditación en zentro al final de la clase del sábado 14 de Enero de 11.30h- 12.45h. Esta clase también será una buena introducción al intensivo que ofrezco el 27 y 28 de Enero.

Indicada para cuando uno esta cambiando de casa, país, situación sentimental o dentro de cualquier cambio grande.

Es importante antes de realizarla, tener presente que es sentirte en casa par ti; puede ser que sea sinónimo de sentirte relajado, cálido, estable... piensa en sensaciones que evocan esta pertenencia y no tanto en los resultados o el lugar externo.

Centrando

Empieza desde una postura cómoda, bien sentado con la piernas cruzadas, o en una silla, y alinea los hombros sobre las caderas. Alarga la columna vertebral desde la tierra (el cóxis) hacía el cielo (la coronilla). Trata de lograr una postura de alerta, a la vez que relajada, para lograr cultivar este mismo estado interno. Observa tus pensamientos, observa cualquier incomodidad física, observa tu respiración. Tranquiliza tu mente, y simplemente observa todo sin participar en el momento.

Inicio meditación

Mantén la mente atenta a tu respiración. Coloca la mano derecha en el abdomen, con el pulgar sobre el ombligo, y dirige allí el aire que inhalas por la nariz. Encuentra un ritmo estable en la respiración, Por ejemplo: 3,4,5 o 6 segundos inhalando, y el mismo tiempo de exhalación. Mantén el ritmo estable, sin forzar.

Después de 5 respiraciones empieza a cultivar la conexión con la tierra, desde una sensación y atención continua en el suelo pélvico (primer centro energético). Esta atención te ayuda a desarrollar el “ser” y el “pertenecer”. Al final de la quinta exhalación, tensa ligeramente todo el suelo pélvico (mulha bandha).Suelta la tensión y deja que desde ahí se vuelva a llenar la parte baja del pulmón con la respiración abdominal. Al final de la inspiración retener el aire 2 o 3 segundos sin cerrar la garganta o tensar los hombros. Exhala y vuelve al mismo ejercicio con mula bandha, y corta retención al final de la inhalación.

Repite el ejercicio entre 7 y 10 minutos.

Final

Al finalizar, relájate y observa con honestidad la respiración y las sensaciones del cuerpo. Realiza 3 respiraciones completas. Lleva la mano derecha de nuevo al abdomen y la izquierda sobre el corazón. Siembra metta, amor y compasión. Repítete internamente: “Que yo me sienta en casa, esté donde esté”. Deja pasar tres respiraciones completas (sin pensamiento) y repite tres veces lo mismo. Si lo sientes natural, dirige este pensamiento a todos los seres. La última realización de esta experiencia es darte cuenta de que todos estamos en casa, que todos estamos sobre esta tierra y formando parte de la experiencia colectiva del ser.

Cierra la meditación con cualquier gesto que sientas necesario.

Om!

Contraindicaciones:

Si tienes la presión alta, retén la respiración un segundo.

Si en algún momento sientes que no puedes completar la respiración, deja que ésta vuelva a su ritmo natural o acórtala.

Yin Yoga: Agua

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Wed, 02 Nov 2011 21:05:00 +0000

sábado 5 de Noviembre de 10.30h - 13h
en casaAbhyasa
calle portaferrisa 8, 1-A
www.ashtangayogabarcelona.org

exploraremos los meridianos de los riñones y la vejiga, los que pueden sufrir desequilibrios en el invierno.
apertura de pecho, cadera y flexiones hacía adelante
emociones del miedo al coraje
abriremos el cuerpo, mente y corazón a través de estiramientos profundos
al final de la sesión, meditación antes de shavasana

*30 euros - 25 euros alumnos de casaAbhyasa o si haz recibido un taller ahí antes.

Las plazas son limitadas a 16 personas.
Me puedes contactar para reservar tu plaza al 617.672.872 o kathypaez@gmail.com

Taller de Yin Yoga:Todos los elementos

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Sun, 09 Oct 2011 17:15:00 +0000

- Recorrido por los nadis/ meridianos -

domingo 16 de Octubre
Yoga Dinámico Mandiram
calle Pelayo 52, 2-1
10 - 14h

- Enfocado a profesores de yoga o personas que tienen un interés en profundizar sobre la técnica y teoría de esta práctica.
- Repasaremos los 14 meridianos/nadis principales.
- Una parte será práctica y la otra teoría. Entre las dos partes del taller tendrémos un breve descanso con infusiones y pica pica.
- Todos los que atienden al taller se llevaran a casa un mapa de los meridianos.

Inversión: 45 euros
Plazas Limitadas a 10 personas.
Reserva tu plaza! 617.672.872, kathypaez@gmail.com o al 93 301 02 04, info@yoga-dinamico.com
http://www.yoga-dinamico.com/

Retiro de Yoga: Detox en Otoño

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Thu, 22 Sep 2011 15:44:00 +0000

fin de semana, 21 - 23 de Octubre

Inicie el Otoño con energía y bienestar!

con Kathy y Sara

en Osona

http://www.masiacalmet.com/

Abierto a todos los niveles!

¿ Que haremos en este retiro ?

-La comida y las clases de Yoga estarán enfocadas en promover la limpieza de

cuerpo, mente y corazón.

-Vinyasa Yoga con énfasis de limpiar a través de su ritmo dinámico, mucho

énfasis en torsiones y diversión!

-Yin Yoga tendrá más énfasis en reforzar los meridianos del hígado, riñones,

piel y pulmones.

-Kriyas para ayudar el proceso de limpieza interno.

-Meditación diaria para ayudar a vaciar la mente.

**Te llevarás a casa una secuencia de Yin Yoga con énfasis en los meridianos

reforzados en el retiro y consejos básicos de cómo cuidarte en esta

estación**

Inversión:

- 240 euros si pagas antes del 25 de Septiembre

- 250 euros después del 25 de Septiembre

- Si te apuntas en pareja o grupo recibes un 10% descuento

Plazas limitadas a 13 personas!

Cualquier duda o para reservar tu plaza contactar a kathypaez@gmail.com, 617 672 872 o sara.notley@gmail.com, 665 639 591

Necesitamos un mínimo de 10 personas para realizar este retiro.

Yin Yoga: Metal

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Fri, 26 Aug 2011 11:33:00 +0000

sábado 17 de Septiembre
10.30h - 13h
casaAbhyasa
c/ Portaferrisa 8, 1-A
www.ashtangayogabarcelona.org

exploraremos los meridianos del pulmón e intestino grueso
apertura de pecho, hombros, costados
emociones del duelo y la valentía
abriremos el cuerpo, mente y corazón a través de estiramientos profundos
al final de la sesión, meditación antes de shavasana
*30 euros - 25 euros alumnos de casaAbhyasa o si haz recibido un taller ahí antes

La plazas son limitadas!
Para reservar contactar al 617 672 872 o kathypaez@gmail.com

Yin Yoga: fuego & tierra

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Thu, 07 Jul 2011 09:48:00 +0000

sábado 16 de Julio de 10.30h – 13h

casaAbhyasa

c/ Portaferrisa 8, 1-A

www.ashtangayogabarcelona.org

Trabajaremos los meridianos del Corazón y intestino delgado, bazo y estomago
Apertura de pecho, hombros, costados, quadricep
Emociones del odio y amor, ansiedad y sosiego
Exploraremos abrir el cuerpo, mente y corazón a través de estiramientos profundos.
Al final de la sesión, meditación antes de shavasana.

30 euros - 25 euros alumnos de casaAbhyasa o si haz recibido un taller ahí antes.

La plazas son limitadas. Para reservar contactar al 617 672 872 o kathypaez@gmail.com

Retiro de Yoga en la Naturaleza: Yin y Vinyasa Yoga

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Tue, 05 Jul 2011 09:51:00 +0000

8 - 10 de Julio fin de semana

Con Kathy y Sara

En la Cerdanya, cerca de las montañas de Puigcerdá.

Las clases de yoga serán por las mañanas más solares dinámicas e intensas para despertar; vinyasa yoga, pranayama, kriyas, mantras y meditación.

Las clases de la tarde serán más lunares para enfriar, relajar y enraizar: Yin, meditación, yoga nidra. .

Todas las sesiones serán dirigidas por Sarah y yo. El grupo será pequeño y habrá mucha atención especializada.

Inversión: 260 euros que incluye el alojamiento, comidas vegetarianas y sesiones de yoga. ***245 euros si pagas antes del 23 de Junio!

Intensivo de Yin Yoga: Conociendo tu cuerpo energético

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Fri, 10 Jun 2011 09:36:00 +0000

18 y 19 de Junio Fin de semana

en Yoga Dinámico Mandiram- c/Pelayo 52, 2 -1

18 de Junio, 18h – 20h sábado

- Viaje a través de los chakras -

***con música en directo por Pedro Collares***

Exploraremos los Chakras en posturas de Yin Yoga acompañadas por música que trasciende la mente y armoniza el corazón.

La practica se concluye con un circulo de canto colectivo de los sonidos de cada chakra dirigido por Pedro.

19 de Junio de 9h – 12h domingo

- Recorrido por los nadis/ meridianos -

Taller dirigido a profesores de yoga o alumnos que desean saber más de las líneas energéticas. Repasaremos los 14 meridianos/ nadis principales.

Cada alumno recibirá una hoja con los meridianos principales.

Plazas Limitadas!

Precio: 50 euros fin de semana completo, 30 euros sesión suelta.

Reservar a Yoga Dinámico Mandiram

tel. 93 301 02 04 , info@yoga-dinamico.com

o 617 672 872, kathypaez@gmail.com

www.pedrocollares.com

www.yoga-dinamico.com

Yin & Yang Yoga: Conociendo tu cuerpo energético

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Mon, 16 May 2011 15:55:00 +0000

domingo 22 de Mayo

12h - 14.30h

en casaAbhaysa

c/portaferrisa 8, 1 - A

30 euros - 25 euros si haz recibido un taller ahí antes

www.ashtangayogabarcelona.org

Exploraremos en este taller:

*Posturas y secuencias dinámicas de naturaleza Yang. Posturas estáticas de naturaleza Yin ( se mantienen de 3 hasta 10 minutos).

*Integrado al yoga conceptos más definidos de los meridianos del sistema de medicina china tradicional.

*Repaso general de los 14 meridianos (nadis, lineas energéticas).

*Los beneficios de las posturas desde meridianos, acción y atención dirigida.

Las plazas son limitadas. Si tienes interés en asistir me puedes contactar kathypaez@gmail.com 617.672.872

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Wed, 27 Apr 2011 09:56:00 +0000

Domingo 8 de Mayo

11.00h -13.30h

Zentro, c/ aribau 226,

edificio interior 4º

*La primera parte será una clase completa de Vinyasa.

*La segunda parte de la sesión será un trabajo más introspectivo con pranayama (ejercicios de respiración), Yin Yoga y meditación hacía la relajación final.

*Abierto a todos los niveles!

Inversión:30 euros - 25 euros alumnos de Zentro

Para reservar te puedes apuntar en la recepción y dejar una paga señal para asegurarte tu lugar.

Cualquier duda preguntar a zentro o contactarme a kathypaez@gmail.com, 617. 672.872,

www.zentroyoga.com

Yin Yoga para Limpieza Primaveral

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Tue, 01 Mar 2011 19:28:00 +0000

sábado 26 de Marzo

11h - 13.30h

casaAbhyasa

Inversión: 30 euros y 25 euros alumnos de casaAbhyasa o si previamente haz recibido algún taller ahí.

*En el taller exploraremos los meridianos del hígado y vesícula biliar, a través de sensación en posturas tanto activas como pasivas, mayoritariamente apertura de cadera.

*Se mantendrá de 3 a 7 minutos cada postura pasiva.

*Te conocerás bajo una perspectiva diferente en una práctica de yoga, luego puede ayudar con tu manera de enfocarte en una práctica Yang/dinámica.

*Al final del taller te llevaras a casa una hoja con posturas y recomendaciones para continuar soltando durante la primavera.

Reservar tu plaza a kathypaez@gmail.com o 617.672.872

http://www.ashtangayogabarcelona.org/

Yin & Yang Yoga

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Wed, 09 Feb 2011 10:31:00 +0000

Domingo, 20 de Febrero de 10:30-13:30h -

Yoga Dinámico Mandiram

calle Pelayo 52, 2-1

Precio: €30

Un reequilibrio general de todo el cuerpo y los meridianos. Habrán momentos de quietud, introspección y otros más expansivos, externos. Las posturas moveran la energía tanto hacía dentro como hacía afuera y al final de la sesión practicaremos mandala namaskar (saludos al sol a 360 grados).
Cada alumno se llevará a casa una hoja con posturas para seguir manteniendo el equilibrio de los meridianos.
Plazas Limitadas!!
para reservar, escribir a kathypaez@gmail.com o llamar 617 672 872. También a través de http://www.yoga-dinamico.com/es/talleres/yin--yang-yoga.html

Yin & Yang Yoga

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Mon, 29 Nov 2010 15:14:00 +0000

Para la base de la salud y meridianos que sufren desequilibrios en el invierno: Riñones y Vejiga.

Domingo 5 de Diciembre

10.30h – 13.30h

30 euros

Yoga Dinámico Mandiram

En esta estación de renovación, una clase de 3 horas con práctica activa (yang) y pasiva con estiramientos profundos (yin) para limpiar los meridianos de riñones y vejiga.

**Cada alumno se llevará a casa una hoja con posturas para practicar por su cuenta para mantener estos meridianos equilibrados el resto del invierno

Plazas Limitadas! Reservar conmigo al 617.672.872 o kathypaez@gmail.com o en Yoga Dinámico Mandiram llamando al 93 301 0204.

http://www.yoga-dinamico.com/es/talleres/

Yin Yoga: elemento tierra

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Tue, 16 Nov 2010 16:55:00 +0000

Domingo 28 de Noviembre

12h – 14.30h

casaAbhyasa

c/ portaferrisa 8, 1-A

30 euros – 25 alumnos de casaAbhyasa o alumnos de talleres anterior.

* Los meridianos que puedes sufrir desequilibrios con los excesos de las fiestas: bazo y estomago.

*La emoción de la ansiedad asociada a estos meridianos.

*Será una practica muy quieta. Ayudando a situar cualquier intención hacía las fiestas para mantener un equilibrió interior.

*Bienvenido principiantes y todos lo niveles de practicantes!

Plazas limitadas por favor reservar con tiempo!!

kathypaez@gmail.com o 617.672.872

Yoga Por el Clima: Dejando una huella más liviana sobre el planeta.

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Mon, 25 Oct 2010 16:59:00 +0000

La práctica de yoga nos ayuda a ser concientes de nuestros cuerpos y mentes – en esta clase especial “por el clima” os invitamos a extender esta conciencia a nuestras acciones diarias y la huella que dejan sobre el planeta.

El cambio climático ha sido reconocido como el reto más grande que nos enfrente este siglo. Su causa principal es el aumento de emisiones CO₂ en la atmósfera, generadas por los modelos intensivos de consumo, transporte, energía, y alimentación que hemos creado.

Las consecuencias del cambio climático son múltiples; entre otras, los niveles del mar están subiendo (dejando poblaciones enteras sin techo), la temperatura de la tierra está incrementando (amenazando a las especies, la agricultura y la salud de las personas) y el clima es cada vez más inestable.

Mira este vídeo de los 6 grados que podrían cambiar el mundo (1.14 min) http://www.youtube.com/watch?v=bxROjiWDAfA&feature=related o si quieres saber más http://www.youtube.com/watch?v=eyMtyBgbcOA&feature=related (8 min).

Cada día más personas se suman a iniciativas para actuar frente a cambio climático, y empiezan a adaptar sus estilos de vida para reducir las emisiones – comiendo bio y local, viajando en bici, participando en un huerto, reciclando, apostando por las energías renovables, la moda sostenible, y sobre todo consumiendo menos de lo que no necesitamos.

Mira lo que pasó sólo en un día (10/10/10) alrededor del mundo con la campaña 350 http://www.youtube.com/watch?v=YsKM1P-rX30 - para más info visita www.350.org

Os invitamos a sumarte al proyecto y dejar una huella más liviana sobre nuestro hogar, planeta tierra.

Disfrutaremos de una clase de Vinyasa Yoga abierto a todos lo niveles! Al final de la clase compartiremos maneras de hacer una diferencia y ser una influencia positiva sobre este planeta, nuestro hogar.

Sábado 13 de Noviembre

11.30h – 13.00h

En casaAbhyasa

c/ Portaferrisa 8, 1-A

Después de la clase os invitaremos hacer una donación al proyecto Costa Rica Neutro en Carbono 2021 www.co2neutral2021.org. Proyecto formado por un grupo de jóvenes profesionales que investigan, actúan y promueven a Costa Rica como un ejemplo para ser uno de los primeros países neutro en carbono para el 2021.

Donación mínima sugerida de 12€ por persona.

**El espacio es limitado. Necesario reservar plaza con antelación a 617.672.872 o kathypaez@gmail.com

Las emisiones de CO2 generadas en esta clase (por el consumo de electricidad en la sala, y por nuestros viajes a la clase) serán compensadas a través de un proyecto de reforestación en Costa Rica, gestionado por www.ceroco2.org.

Muchas gracias a la Colaboración de

www.barcelonya.com

www.ashtangayogabarcelona.org

y a cada uno de vosotros que quiera participar.

Yin Yoga en Otoño

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Tue, 05 Oct 2010 14:05:00 +0000

Domingo 24 de Octubre

12.00h – 14.30h

en casaAbhyasa calle portaferrisa 8, 1-A

30 euros - 25 euros alumnos de casaAbhyasa o los que han recibido un taller ahí antes.

*Exploraremos las bases y principios del Yin Yoga.

* Los meridianos que sufren desequilibrios en el otoño; el pulmón e intestino grueso.

* La emoción del duelo asociada a esta estación y meridianos.

* Al final de la sesión Mandala Namaskar para mover la mente, cuerpo y emociones a 360º alrededor de la esterilla.

Bienvenido principiantes y practicantes avanzados de cualquier estilo de yoga!!

Espacio limitado. Reserva tu Plaza!

617 672 872 o kathypaez@gmail.com

Introducción al Vinyasa Yoga

noreply@blogger.com (kathy Páez Abarca) — Tue, 21 Sep 2010 09:31:00 +0000

Domingo 3 de Octubre

11.30h – 14.30h

Zentro

calle aribau, 226 (edificio interior) 4o

35 euros – 30 euros estudiantes de Zentro o si has tomado algún taller ahí antes.

- Paso a paso saludos al sol, alineamiento, respiración adecuada y como ajustar posturas con ladrillos, cintas y mantas.

- No es solo para principiantes sino también avanzados que quieran aclarar dudas de acciones básicas.

- Habrá tiempo para preguntas.

* Se necesita un mínimo de 10 personas para realizar este taller. Fecha máxima para inscribirse es el 1 de Octubre.

Reserva tu plaza!

617.672.872 o kathypaez@gmail.com

http://www.zentroyoga.com/