El Yin y Vinyasa Yoga son estilos del Hatha Yoga (práctica de Yoga que consiste en posturas corporales). Estos estilos aportan a los músculos firmeza y elasticidad, ofrecen a la mente estabilidad y equilibrio, llevan al corazón hacía la sabiduría y la paciencia.

Yin Yoga

* Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 3 hasta 10min.

* El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y desbloquear líneas energéticas.

Vinyasa Yoga

* Práctica de Hatha Yoga dinámica y fluida que entrelaza respiración a cada movimiento. Cada postura es una introducción hacia la siguiente.

* Fortalece, tonifica y estira el cuerpo. Mejora la coordinación, la capacidad del pulmón y reduce los problemas de espalda.

Yin/Yang Yoga en Invierno















Elemento Agua y Metal

sábado 11 de febrero
10.30h - 13h
en casaAbhyasa
www.ashtangayogabarcelona.org

* Combina los elementos que ayudan a reforzar el sistema inmunológico.
* Elemento Agua: Riñones y vejiga
* Elemento Metal: pulmones e intestino grueso.
* Utilizaremos aceites esenciales para ayudar a calentar el cuerpo y estos
organos internos.
* Exploraremos las emociones asociadas a estos meridianos.
* Movimiento estáticos en combinación con dinámicos.
* Asanas de flexión hacía adelante, apertura de cadera y apertura de pecho.
* Meditación al final de la clase.

Inversión: 30 euros o 25 para alumnos de casaAbhyasa o si haz recibido algún
taller ahí.

Plazas limitadas! Me pueden contactar para reservar su plaza.
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