El Yin y Vinyasa Yoga son estilos del Hatha Yoga (práctica de Yoga que consiste en posturas corporales). Estos estilos aportan a los músculos firmeza y elasticidad, ofrecen a la mente estabilidad y equilibrio, llevan al corazón hacía la sabiduría y la paciencia.

Yin Yoga

* Yin Yoga es una práctica compuesta por posturas pasivas de Hatha Yoga que se mantienen de 3 hasta 10min.

* El objetivo es estirar el tejido conectivo del cuerpo, explorar rango de movimiento desde la articulación y desbloquear líneas energéticas.

Vinyasa Yoga

* Práctica de Hatha Yoga dinámica y fluida que entrelaza respiración a cada movimiento. Cada postura es una introducción hacia la siguiente.

* Fortalece, tonifica y estira el cuerpo. Mejora la coordinación, la capacidad del pulmón y reduce los problemas de espalda.

Yin Yoga: Metal











sábado 17 de Septiembre

10.30h - 13h

casaAbhyasa

c/ Portaferrisa 8, 1-A

www.ashtangayogabarcelona.org

  • exploraremos los meridianos del pulmón e intestino grueso
  • apertura de pecho, hombros, costados
  • emociones del duelo y la valentía
  • abriremos el cuerpo, mente y corazón a través de estiramientos profundos
  • al final de la sesión, meditación antes de shavasana
*30 euros - 25 euros alumnos de casaAbhyasa o si haz recibido un taller ahí antes

La plazas son limitadas!
Para reservar contactar al 617 672 872 o kathypaez@gmail.com

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